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エラのコリをほぐすマッサージ

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エラのコリをほぐして改善♪

エラ張りは、ほとんどの場合、咬筋(こうきん)のコリが原因に
エラ張り
なっています。咬筋とは、耳の手前に指先を

 

あて奥歯を動かすとポコっと出るえらの真上に

 

ある筋肉です。この筋肉のコリをやさしくほぐす

 

と、エラの張りも徐々に改善されてくるんですね。 

エラのコリをほぐす咬筋マッサージ

では、さっそく咬筋のマッサージでえらの凝りをほぐしていきましょう。

 

コリほぐしマッサージのやり方

 

1、左右の咬筋に人差し指と中指の指先をあてます。

 

2、円を描くようにゆっくりマッサージしましょう。 

 

咬筋を手で触ってみると、顔も意外とこっているのがわかると

 

思います。 痛みを感じる人も多いのではないでしょうか。

 

毎日、このマッサージで顔のこりほぐしを続けていると、しだいに

 

エラがすっきりやせてきます。1回30秒ほど、1日数回行います。

 

咬筋そのものだけでなく、こめかみや胸鎖乳突筋(首の前がわの筋肉)

 

をほぐすとより効果的です。だいぶこわばっているのではないでしょうか。

ボトックス注射法

もっと手っ取り早くえらを解消したい場合は、美容クリニックや美容外科の

 

ボトックス注射法などが使われることもあります。 咬筋に注射すると咬筋が委縮して

 

エラが細くなります。ボトックス注射法が出てきてから、エラの骨を削る

 

手術は減少傾向にあります。

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